5 минут

Медитация недели: внутренняя тишина за пять минут Эта медитация недели посвящена внутренней тишине — не отсутствию мыслей, а пространству между ними. Иногда кажется, что ум никогда не замолкает. Но если прислушаться, можно заметить паузы, в которых нет слов. Именно туда мы и направим внимание. Зачем эта медитация Внутренняя тишина — это не победа над мыслями….