Психология. Практики

Ревность к прошлому партнёра: психологический мини-тест дня Прошлое партнёра — территория, где у многих включается что-то очень древнее и очень громкое. Сегодняшний психологический мини-тест не про то, виноват ли кто-то, а про то, как вы обходитесь с тревогой, когда всплывает тема «до меня». Иногда это лёгкий укол любопытства, а иногда — несколько часов внутреннего расследования….

Психологический мини-тест: что вы делаете в первые минуты после пробуждения Утро редко начинается с больших решений — оно начинается с мелочей. С того, куда тянется рука, едва вы открыли глаза. Этот психологический мини-тест — простая точка входа в саморефлексию: иногда самые крошечные привычки лучше всего рассказывают о том, как мы обращаемся с собственным вниманием и…

Психологический мини-тест: что вы чувствуете, когда отдыхаете без пользы Есть отдых, который мы себе разрешаем, и есть отдых, который мы себе не прощаем. Сегодняшний психологический мини-тест — как раз про второй случай. Он не про лень и не про продуктивность, а про то, как вы внутри себя относитесь к паузам. Это инструмент для саморефлексии и…

Психологический мини-тест: умеете ли вы просить о помощи Психологический мини-тест — это не экзамен и не диагноз, а короткая остановка, чтобы заметить за собой что-то важное. Сегодняшняя тема — помощь и то, как мы её просим. Или не просим, а тихо надеемся, что кто-нибудь догадается сам. Просьба — штука непростая. В ней сразу сходятся несколько…

О чём молчит разочарование, когда ожидания не совпали Вы ждали этого вечера неделю, а он оказался пресным. Или год шли к повышению — и услышали «пока нет». Внутри что-то тихо оседает, будто песок сквозь пальцы. Это разочарование — эмоция, о которой редко говорят вслух, потому что рядом с ней всегда стоит слово «сам виноват». Что…

Психологический мини-тест: с чего начинается ваше утро Есть десять минут, которые почти незаметно задают тон всему дню. Этот психологический мини-тест — не про дисциплину и не про «правильное утро» из книжек по продуктивности. Он про то, как вы обычно входите в день и что происходит с вами в эти первые минуты. Утренние привычки — отличный…