Состояния

Чужие эмоции как свои: как перестать впитывать чужое настроение Бывало так, что вы выходите из комнаты, где кто-то был на взводе, и ловите себя на сжатых плечах и раздражении, которого минуту назад не было? Или поговорили с уставшим человеком — и будто сами выжаты? Эмоции умеют перетекать от человека к человеку, и это не слабость…

Пять минут, которые спасают: как микропаузы защищают от выгорания Бывало так, что к вечеру вы не помните, что ели на обед, а голова гудит, будто внутри весь день работал завод? Выгорание подбирается именно так — не через один большой срыв, а через сотни маленьких дней, в которых не нашлось ни одной остановки. И обидно другое:…